Тренажере фролова своими руками


Тренажере фролова своими руками

Тренажере фролова своими руками

(нормализация СО2 необходима для профилактики заболеваний и лечения патологий, связанных с недостатком СО2)

3.1.Тренажер «Самоздрав»

Тренажер «Самздрав»/конструкторЮ.Мишустин\ действует по принципу возвратного дыхания (эффект гомеопатии) и обеспечивает более плавную нагрузку на организм. Вдыхание через емкость тренажера воздушной смеси, обогащенной выдохнутым углекислым газом, снимает гипертонус гладкой мускулатуры организма и способствует излечению многих заболеваний

По данным конструктора «Самоздрава» Ю. Мишустина и академика РАН, доктора мед.наук, профессора Н.Агаджаняна, 30 минут тренинга дыхания на тренажере с дыхательным пространством 0,5 литра дают такой же оздоравливающий эффект, как и часовая прогулка; с пространством 0,7 литра, как часовая прогулка быстрым шагом; с объемом 1,5 литра – как час бега трусцой.

Дыхание на тренажере «Самоздрав» создает, в зависимости от емкости, такие же благоприятные условия организму, как и пребывание в горах на высоте «долгожительства» 1500-3500 метров. Из справочника: «в выдыхаемом воздухе количество СО2 в 125 раз больше того количества, которое поступает в организм при вдохе атмосферного воздуха. В атмосферном воздухе СО2 содержится 0,03%, а в выдохнутом – 3,5-5,5%. При выдохе в тесный контакт с кровью вступает альвеолярный воздух, который по сравнению с вдыхаемым воздухом содержит меньше кислорода и больше СО2. Альвеолярный воздух -это воздух, остающийся в легочных альвеолах после нормального спокойного выдыхания и служащий непосредственно для газообмена с кровью, проникающей по капиллярам легочной артерии», поэтому возвратное дыхание на тренажере увеличивает эффективность газообмена в 5-50 раз, в зависимости от используемой емкости.

Академик РАМН проф., д.м.н. Н. Агаджанян, считает, что главным фактором его действия является принцип возвратного дыхания, который, регулируя соотношение О2 и СО2 во вдыхаемой воздушной смеси, дает возможность плавно вернуть идеальную настройку организма. Как это делается? Давайте разберемся: вы сделали выдох через емкость определенного объема. Часть выдыхаемого воздуха вышла из сосуда, но часть его, равная объему этого сосуда осталась в нем. Затем при повторном вдохе, оставшаяся часть воздуха, обогащенная углекислым газом, обратно возвратилась в легкие с новой порцией воздуха из атмосферы. Так при каждом вдохе вы потребляете повышенное содержание углекислого газа и уменьшенное содержание кислорода.

Он пишет: «Содержание СО2 в организме современного человека подвергается определённым изменениям в связи с изменением образа и качества его жизни. Ограниченная двигательная активность (гиподинамия), повседневные стрессовые ситуации, негативные социально-экономические факторы привели к возникновению целого ряда так называемых «болезней цивилизации», среди которых особенно в нашей стране первенствуют сердечно-сосудистые, лёгочные, онкологические и нейропсихические болезни.

В генезе многих болезней немалую роль играет нарушение углекислотного и кислородного режима организма, приводящего к нарушению общего гомеостаза и системной патологии. Профилактика и коррекция этих нарушений, особенно на самом начальном этапе, во многом может быть достигнута ответственным отношением человека к своему здоровью, изменением образа жизни, активным двигательным режимом, избавлением от вредных привычек, а также использованием тренажёров, корригирующих и нормализирующих на естественной основе нарушенное равновесие важнейших регуляторных систем внутренней среды организма.

Для нормализации углекислотного режима организма, устранения хронической гипокапниемии и предупреждения специфического гипокапниемического ангиоспазма, имеющего следствием жизнеопасные гипоксические нарушения, приводящие к целому комплексу «болезней цивилизации», нами предложен метод и аппарат («Самоздрав»), с помощью которых на естественной основе уравновешивается и восстанавливается газовый гомеостаз. Как правило, устранение этой патологии приводит к избавлению от болезней, если они не были запущены. В отличие от большинства других это весьма эффективный и абсолютно безвредный метод.

Восстановление до нормы газового состава крови, этого жизненно важного параметра гомеостаза – основы естественной гармонии процессов жизнедеятельности, заведомо отвечает главным за поведям Гиппократа: «Во-первых, не вреди» (Primum non nocere), «Чти целительную силу природы» (Vis medicatrix naturae) и не может не привести к избавлению от хронических болезней и приёма фармацевтических препаратов, поскольку причиной появления первых и применения вторых является не что иное, как нарушение гомеостаза.»

Отличительная особенность «Самоздрава» в использовании – это его доступность и простота. Несмотря на это при тренировках на нем необходимо учитывать выбор емкости для дыхания в зависимости от возраста, роста, веса и здоровья человека, чтобы нагрузка была адекватной возможностям конкретного больного.

В большом количестве углекислый газ является сильным ядом, а применяемый в строго дозированном количестве (постепенное увеличение емкости для дыхания) оказывает уже лечебное действие: действует принцип гомеопатии. Поэтому человеку при выборе объема емкости нужно учитывать свой возраст, рост и вес. Так: ребенку от 10 до 14 лет емкость нужна 0,25 – 0,5 литра, взрослому человеку среднего роста и веса 1,0-1,25 литра, а выше среднего роста и веса емкость должна быть 1,5 литра. Пожилому человеку емкость нужна 0,75-1,25 л. а крупному и здоровому человеку средних лет емкость можно применять более 1,5 л.

В результате правильной методики и регулярных тренировок по 30-40 минут в день через несколько месяцев содержание СО2 в крови приближается к норме (6-6,5%) и восстанавливается нормальный кровоток. Начинают проходить те болезни, которые возникли из-за снижения энергетики крови, т.е. нарушение ее химического баланса, а это практически все «неизлечимые» хронические заболевания.

Кому нужно дышать на «Самоздраве»?

Тому, у кого начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Тренажер «Самоздрав» действует по принципу возвратного дыхания и обогащает кровь СО2. Его цель создать контролируемые экстремальные условия в организме и понудить организм бороться за жизнь, мобилизуя внутренние резервы и развивая их.

3.1.1. Способ дыхания на «Самоздраве»

На занятиях на тренажере «Самоздрав» можно применять обычный способ дыхания:

- делается вдох через рот в течение 2-3 секунд, а выдох делают 4-6 секунд.

Требования простые: дышите ртом через тренажер так, как вам удобно. Но я рекомендую сразу переходить на диафрагмальное дыхание. Этот способ дыхания просто незаменим, если ослабли защитные силы вашего организма. Он настолько прост в исполнении, что его можно легко освоить даже по книге. Его нужно применять абсолютно всем, как достаточно эффективный и самый щадящий метод дыхания на тренажере. Он хорошо описан в Инструкции к самодельному тренажеру.

При пользовании этим способом реабилитируются все органы, упомянутые в первом этапе примерной схемы (рис.5).На «Самоздраве», по мере прохождения курса занятий, вдыхаемая воздушная смесь будет содержать все большее количество углекислого газа от 0,03%, когда используется только стакан «Самоздрава» без дополнительной емкости и до 3,5% когда объем1,5 литра. Дыхание такой смесью препятствует выделению из организма постоянно образующегося там СО2, приводя к физиологической гиперкапнии, такой же, как при физической нагрузке.

Дышать нужно, как бы не замечая дыхания, чтобы вам было комфортно. Тренировки выполняются утром натощак или вечером через 2,5-3 часа после приема пищи и за 1,5 часа до сна. Со временем нужно добиваться максимально тихого и спокойного дыхания.

При наличии у вас какого-либо хронического заболевания одна тренировка в день не даст ожидаемого результата, поэтому не обманывайте себя и не потакайте своей лени. Уделите внимание применению диафрагмального дыхания постоянно или хотя бы при вдохе не поднимайте грудную клетку. При дыхании на тренажере «Самоздрав» вы можете удобно лежать на спине или на боку, несколько согнув одну ногу и должны испытывать только комфорт.

3.1.2. Как сделать «Самоздрав» своими руками?

а). Из чего сделать тренажер?

Я предлагаю тем людям, которые не могут купить тренажер «Самоздрав» по какой-то причине, самим сделать дыхательный тренажер из подручных материалов. Такой тренажер вам практически ничего не будет стоить.

Благодаря гениальной простоте конструкции тренажера «Самоздрав» его легко можно сделать в домашних условиях.

Самодельный дыхательный аппарат более удобен в пользовании, особенно больными и лежачими людьми и отвечает абсолютно всем свойствам тренажера промышленного выпуска. Для этого понадобятся несколько пластиковых бутылок разной емкости от 0,35 л до 1,5 литров (в них продаются вода и напитки), трубка из полиуретана или металлопластика длиной 45-50 сантиметров. Такая длина трубки позволит использовать ее при любой емкости.

Рис. 3. Самодельный тренажер

Берется пластмассовая или металлопластиковая трубка для бытовых нужд /наружный диаметр 16-18 мм/. На одном ее конце вырезаются 4 треугольника или зубца, как на крепостной стене, высотой 2-3 мм. Это необходимо, чтобы при касании донышка при вдохе и выдохе воздух через трубку проходил свободно. Трубка немного сгибается и вставляется в горлышко бутылки, до дна. За счет изгиба бутылка держится на трубке. Второй конец трубки выходит наружу на 10-15 см и просто берется в рот. Прибор готов к эксплуатации.

б). Правила пользования самодельным тренажером

(написаны на основе инструкции тренажера «Самоздрав»)

В норме (у здорового человека) организм сам автоматически поддерживает в себе нормальное содержание углекислого газа - собственного сосудорасширяющего вещества. Вследствие стрессов и гиподинамии дыхание становится неправильным и с возрастом в организме возникает дефицит эндогенного углекислого газа. Из-за этого сжимаются кровеносные сосуды и нарушается кровоснабжение органов, растет артериальное давление (АД), увеличивается нагрузка на сердце, что обусловливает появление и развитие гипертонической болезни, ишемии (недостатка кровоснабжения сердца), стенокардии, аритмии, бронхиальной астмы, хронического бронхита, сахарного диабета второго типа, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, гастрита, артроза, остеохондроза, ожирения, запоров и т.д.

Избавиться от болезней и необходимости приема сосудорасширяющих препаратов можно только за счет восстановления нормального содержания в крови углекислого газа. Самодельный тренажер предназначен именно для этого.

В приборе формируется смесь из выдыхаемого и атмосферного воздуха. Такая воздушная смесь оказывает благотворное воздействие на организм, аналогичное воздействию физкультуры (в части расширения сосудов, улучшения кровоснабжения и регулирования нагрузки на сердце), увеличивается содержание СО2 и кислорода в крови.

Вдыхаемый и выдыхаемый воздух проходит через свободное пространство между трубкой и горлышком бутылки, создавая дополнительное сопротивление.

в). Методика и периодичность тренировок

На тренировках делается только диафрагмальное дыхание и вдох производится через рот!

Положение тела произвольное. Первые 1,5 месяца можно лежать. Дыхание только диафрагмальное, ровное, спокойное, без усилий и задержек. Главное требование: вдох не должен быть глубоким /1,5-2/ сек. и только диафрагмальный, а выдох в течении 4-6 сек. не должен быть резким. Минимальная продолжительность одной полноценной тренировки- 30 минут непрерывно, максимальная- 60 минут непрерывно, оптимальная – 40 минут.

Время первой тренировки 5-10 минут с емкостью 0,35-0,5 литра. При хорошем самочувствии каждый день прибавляем по 1 минуте, (т.е. 11, 12 минут и т.д. до 40 минут).

Тренировку можно считать полноценной, когда вы дышите более 20 минут первым способом дыхания.

Внимание: для лиц старше 70 лет и более молодого возраста, но принимающих лекарства, рекомендуется время первой тренировки 3-5 минут. Каждый последующий день прибавлять по 1 минуте, (т.е.4 минуты, 5 минут и т.д.) так до 30 минут.

Во время тренировки вы не должны испытывать никаких усилий. Если возникает состояние «нехватки воздуха» или острое желание прекратить дыхание на тренажере, тренировку нужно прекратить.

Периодичность тренировок

Тренировки можно проводить минимально один раз в день в любое удобное время если утром, то натощак, а днем или вечером через 2,5-3 часа после еды. Вечером лучше - с 20 до 23 часов.

Но для достижения максимального результата рекомендуется проводить две тренировки в день перед завтраком и перед сном.

Лицам с существенно повышенным А/Д рекомендуется проводить три тренировки (перед завтраком, перед обедом и перед сном) и постепенно увеличивать их время до 40 минут. После снижения и стабилизации А/Д, проводить две тренировки утром и перед сном по 30-40 минут.

Начинать тренировки нужно с 5-10 минут и каждый день прибавлять по 1 минуте до достижения 30-40 минут. Вдох делается диафрагмальный 2сек., а выдох 6 секунд (использовать только первый способ дыхания).

г). Объем емкости тренажера

Автор считает, что при дыхании на тренажере в зависимости от возраста, веса и роста человека нужно использовать разные по объему бутылки:

1. емкость от 0,35л до 0,5 литра, (10–14 лет и больные)

2. емкость от 0,75л до 1,0 литра, (рост и вес ниже среднего)

3. емкость от 1,25л до 1,5 литра. – 25-70 лет, нормостеники

4. емкость 2 литра - здоровые люди высокого возраста

д). Этапы тренировок и объем емкости

Количество и продолжительность этапов зависит от состояния здоровья, возраста, роста и веса человека. Начинать дыхание нужно только на «Самоздраве», применяя первый способ дыхания, а через 6-8 месяцев можно перейти на 2-й способ дыхания, или дыхание на тренажере Фролова, для лучшей проработки организма.

- Дети (10-14 лет)

1 этап - 1,5 месяца, емкость - 0,35л

2-й этап - 1 месяц,

3-й этап - три месяца с емкостью-0,5л

- Взрослые люди (15-70 лет)

1 этап - длится 1,0 месяц с емкостью бутылки 0,5 л,

2 этап - длится 1,5 месяца, используется емкость 0,75 л,

3 этап - длится 1,5 месяца, используется емкость 1,0 л

4 этап - длится 1 месяц, емкость 1,25 л,

5 этап - длится постоянно всю жизнь с емкостью 1,5 литра.

- Лица старше 70 лет и более молодые, но имеющие одышку или регулярно принимающие сосудорасширяющие (от «давления», от «сердца») препараты используют емкости и проходят этапы:

1-й этап сроком 1,5 месяца, емкость 0,35л

2-й этап сроком 1,5 месяца, емкость 0.5 л

3-й этап сроком 2,5 месяца, используют емкость 0,75л

4-й этап - постоянно всю жизнь, используют емкость 1,0 л

Плавное увеличение емкости на 0,25 л при переходе на новый этап, позволит не допустить перегрузки на организм.

Только полностью завершив дыхание по одному этапу, можно переходить на следующий этап. Ни в коем случае нельзя перепрыгивать через этапы, иначе можно получить ухудшение здоровья.

е). Продолжение тренировок

После прохождения всех этапов рекомендуется продолжать занятия постоянно, пока вы хотите иметь здоровье, по 30-40 минут 1-2 раза в день с приемлемой для вас емкостью.

опубликовано 09/04/2014 10:45
обновлено 09/04/2014
— Методы лечения, Альтернативная медицина

  • ← Предыдущая
  • Следующая →
X
Тренажере фролова своими руками Тренажере фролова своими руками Тренажере фролова своими руками Тренажере фролова своими руками Тренажере фролова своими руками Тренажере фролова своими руками Тренажере фролова своими руками Тренажере фролова своими руками
  • Главная
  • Поздравление с днём рождения женщине коллеге в картинках
    Поздравления с прошедшим днём рождения женщине красивые прикольные
    Тату с надписью все хорошо
    Много открыток с днём рождения
    Как сшить платье с широким низом
    Поздравление с конфетами и пожеланиями
    Открытки с поздравлениями для наташи
    Коврики своими руками из старой простыни
    Приготовить замазку в домашних условиях
    Прически с обручами на волосах